Üzüm, lezzetli tadı ve besleyici özellikleri ile bilinen bir meyvedir. 20 gramlık bir porsiyonda, bu küçük meyvenin sağladığı kalori miktarı, türüne ve tüketim şekline göre değişiklik göstermektedir. Üzümün zengin içerikleri, sağlıklı bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, diyetlerde de sıkça tercih edilmesine neden olmaktadır. Kalori hesaplamaları, sağlıklı beslenme açısından önemli bir yer tutar ve bu nedenle üzümün kalori değerini bilmek, beslenme planlarını daha iyi yapmaya yardımcı olabilir.
20 gram üzüm, türüne ve işlenme şekline bağlı olarak yaklaşık 60-70 kalori içerir.
Bazı besin değerleri:
Bu değerler, kuru üzümün türüne ve işlenme şekline göre değişiklik gösterebilir.
Sağlık
200 gr erişte pilavında kaç kalori var?
2 porsiyon İskender'de kaç kalori var?
2 yemek kaşığı ev yapımı yoğurtta kaç kalori var?
20 dakikalık tüm vücut antrenmanında kaç kalori yakılır?
20 dakika koşarken kaç kalori yakılır?
200 g kırmızı elmada kaç kalori var?
2 yemek kaşığı chia tohumunda kaç kalori var?
2 yumurta 150 gr kaç kalori?
20 dakikalık ağırlık antrenmanı kaç kalori yakar?
20 çilekte kaç kalori var?
20 30 gram bitter çikolatada kaç kalori var?
2 yumurta ve 1 dilim ekmek kaç kalori?
2 yemek kaşığı labne'de kaç kalori var?
2 tavuk şişinde kaç kalori var?
2 tane 200ML meyve suyu içmek kaç kaloridir?
2 çiğ yumurtada kaç kalori var?
20 şekerli leblebide kaç kalori var?
2 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurtta kaç kalori var?
20 gr üzümde kaç kalori var?
20 gr krem peynirde kaç kalori var?
20 gr labne'de kaç kalori var?
20 kilo valiz kabin boy mu?
2 tabak mantarlı makarnada kaç kalori var?
2 yaşındaki bir çocuğun günlük kalori ihtiyacını nasıl hesaplayabilirim?..
200 gr bulgurda kaç kalori var?
200 gr kaju'da kaç kalori var?
2 yemek kaşığı yulafta kaç kalori var?
20 kavrulmuş fındıkta kaç kalori var?
2 tabak salçalı makarnada kaç kalori var?
2 yumurta ile yapılan menemen kaç kalori?
2 porsiyon çiftlik köftesinde kaç kalori var?
2 porsiyon tavuk dürümünde kaç kalori var?
20 erikte kaç kalori var?
20 gr yer fıstığında kaç kalori var?
2 tam yumurtada 1 domates kaç kalori var?
2 şekerli çayda kaç kalori var?
2 yeşil biberde kaç kalori var?
20 gram balda kaç kalori var?
200 gr cezerye'de kaç kalori var?
2 top dondurmalı waffle kaç kalori?
