Üzüm, lezzetli tadı ve besleyici özellikleri ile bilinen bir meyvedir. 20 gramlık bir porsiyonda, bu küçük meyvenin sağladığı kalori miktarı, türüne ve tüketim şekline göre değişiklik göstermektedir. Üzümün zengin içerikleri, sağlıklı bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, diyetlerde de sıkça tercih edilmesine neden olmaktadır. Kalori hesaplamaları, sağlıklı beslenme açısından önemli bir yer tutar ve bu nedenle üzümün kalori değerini bilmek, beslenme planlarını daha iyi yapmaya yardımcı olabilir.
20 gram üzüm, türüne ve işlenme şekline bağlı olarak yaklaşık 60-70 kalori içerir.
Bazı besin değerleri:
Bu değerler, kuru üzümün türüne ve işlenme şekline göre değişiklik gösterebilir.
Sağlık
2 yeşil zeytinde kaç kalori var?
2 yaş soğanında kaç kalori var?
20 gr yulafta kaç kalori var?
2 porsiyon İskender kilo aldırır mı?
2 sarı elmada kaç kalori var?
20 gram eski kaşar peynirinde kaç kalori var?
2 tereyağlı simitte kaç kalori var?
20 gram kavurma kaç kalori?
20 dakika boyunca yoğun pilateste kaç kalori yakılır?
2 somon ve 1 alabalıkta kaç kalori var?
20 dakika bisiklete binerken kaç kalori yakılır?
20 dakika boyunca hafif bir hızda kaç kalori yakılır?
20 gram tuzlu fıstığın kaç kalorisi var?
2 tam ekmeğin kaç kalorisi var?
2 tabak tavuk sotesinde kaç kalori var?
20 gram cevizde kaç kalori var?
2 yemek kaşığı pekmezde kaç kalori var?
20 zeytinde kaç kalori var?
20 mekikte kaç kalori var?
2 somon balığında kaç kalori var?
20 gr biskrem limonda kaç kalori var?
2 rulo ekmeğin kaç kalorisi var?
2 çırpılmış yumurtada kaç kalori var?
2 salatalık, bir elma ve 2 yemek kaşığı yoğurtta kaç kalori var?
2 tam yumurta kaç kalori?
200 gr pişmiş domates kaç kalori?
2 Probis yemek kilo aldirir mı?
2 soğuk baklavada kaç kalori var?
20 gram kızarmış tavukta kaç kalori var?
2 su bardağı çiğ pirinçte kaç kalori var?
200 gr erişte pilavında kaç kalori var?
2 çeri domatesde kaç kalori var?
2 porsiyon İskender'de kaç kalori var?
2 yemek kaşığı ev yapımı yoğurtta kaç kalori var?
20 dakikalık tüm vücut antrenmanında kaç kalori yakılır?
20 dakika koşarken kaç kalori yakılır?
200 g kırmızı elmada kaç kalori var?
2 yemek kaşığı chia tohumunda kaç kalori var?
2 yumurta 150 gr kaç kalori?
20 dakikalık ağırlık antrenmanı kaç kalori yakar?
